S’aimer soi-même

L’amour altruiste est une qualité à développer sur le chemin vers l’éveil, mais avant d’aimer les autres, il faut tout d’abord commencer par soi-même. Si l’opinion que vous avez de vous-même est défavorable ou dévalorisante, il y a peu de chance pour que votre vie soit riche et harmonieuse.

Alors ne vous laissez pas persuader que vous ne valez rien et que vous êtes inutile, ou que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue parce que vous ne rendez service à personne.

Nombreux sont ceux qu’une mauvaise « programmation » a amenés à penser qu’ils étaient indignes et qu’ils ne méritaient pas d’être heureux. Nous avons tous vécu de nombreuses formes d’existence et de multiples empreintes douloureuses ont marqué notre corps émotionnel. Bien souvent, avons-nous été victimes des effets négatifs du manque d’amour pendant notre enfance. Ainsi, l’esprit en garde le souvenir jusqu’à ce qu’il lui soit permis de l’évacuer.

Il faut donc commencer par soi-même, prendre un bain d’amour. La bienveillance que nous pouvons ressentir pour nous-même sera déterminante pour pouvoir la partager ensuite avec autrui. Si vous vous sentez abandonné à un triste sort, ou pas assez entouré, alors faites tout ce que vous pouvez pour vous donner de l’attention et de l’amour. Faites-vous plaisir à partir du moment où cela n’est pas néfaste pour votre propre bien-être physique et mental. Donnez-vous aussi du temps pour vous reposer, pour vous distraire sainement et aussi pour prier ou méditer.

Autorisez-vous enfin à être heureux comme lorsque vous étiez encore un enfant insouciant et naturel. Recherchez en vous toutes les qualités infinies que vous aimeriez développer et actualiser dans l’activité. Il est temps de prendre soin de vous comme vous le feriez envers votre famille ou vos meilleurs amis. Ainsi, vous vous trouverez dans la joie et l’aisance, et vous pourrez mieux aider ceux que vous chérissez. Vous pourrez même apporter de l’aide aux gens que vous croisez anonymement dans la rue, simplement en leur offrant un sourire, un mot gentil ou un geste bienveillant.

Si l’on n’a pas une certaine estime envers soi-même, il sera difficile d’en avoir pour les autres. Mettez fin à tous vos jugements négatifs sur vous-même et à tous vos sentiments de culpabilité. Vous avez le droit au bonheur et vous êtes aimé, même si vous ne le percevez pas encore directement. Combien de fois dans votre existence avez-vous été sauvé de la catastrophe et vous êtes vous sorti de situations désespérées ? Si vous voulez être pardonné du mal que vous avez commis, pardonnez d’abord celui que l’on vous a fait dans le passé. Ce n’est plus le moment de souffrir indéfiniment, mais bien celui de guérir définitivement. Vous avez le choix de vous libérer de tous vos fardeaux et de toutes les misères que vous portez depuis si longtemps. Réconciliez-vous avec tous les aspects de votre histoire de vie et considérez toutes les épreuves que vous avez traversées comme étant bénéfiques.

Vous découvrirez que chaque événement que vous expérimentez dans le monde est comme un enseignement qui vous amène à l’éveil de la conscience. Soyez profondément reconnaissant envers vo ancêtres, votre famille et vos instructeurs de vous avoir permis d’en être là, dans cette condition humaine. Vous êtes tous et toutes des êtres honorables et dignes de respect. Ouvrez les vannes de votre cœur en grand afin que cette planète devienne une Terre d’Amour.

Tiré du livre de Lama NAMGYAL « Vie et enseignement d’un moine bouddhiste occidental »

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6 réflexions sur “S’aimer soi-même

  1. Bonsoir,

    J’arrive ici grâce à Fleur du Zen que je remercie pour ses bons liens 🙂

    Je lis mon premier livre sur le bouddhisme : Eveillez le Bouddha qui est en vous de Lama Surya Das.

    Je pense que ce livre du lama Namgyal sera le second.

    Merci pour le lien vers Attitudezen qui est mon premier blog qui m’a permis de savoir ce que je cherchais… et que je sais où trouver : en MOI 🙂 Je partage ceci dans cheminement-spirituel que je vous invite à visiter si le coeur vous en dit.

    Amitiés dans le Dharma

    Mireille

  2. Bonjour,
    tout comme mireille ci dessus, je découvre ce site grâce à Fleur du Zen.
    Je suis ravie car depuis 2 jours que j’ai découvert le blog de fleur du zen, je n’ai que des instants pércieux de lecture.
    J’ai réellement envie d’apprendre à m’aimer et cet article me donne du baume au coeur.
    Je commence mon apprentissage et mon cheminement vers mon moi intérieur…
    Merci à vous pour ce partage.
    Douce journée

  3. Les mots de ce texte ont vibrés en moi… ce parcours je l’ai réalisé humblement, doucement et il est vrai qu’aujourd’hui la vie me semble bien douce…

  4. bonjour,
    je ne comprends pas le rapport qu’il y a entre avoir de l’estime pour soi et en avoir pour les autres, je ne comprends pas non plus comment le fait de n’avoir pas d’estime pour soi empêche d’en avoir pour autrui
    il m’est arrivé aussi de pardonner sans l’être forcément
    tout ce texte me questionne

  5. si on est pas capable de s’aimer soi, qui sommes nous pour dire que nous sommes capable d’aimer les autres puisque la nature de bouddha est en tout?
    bisous
    thudie

  6. merçi de mettre à notre disposition de si beau texte émanant de la pure vérité de soi ! des choses essentielles que parfois dans le cheminement d’une vie, on oublie, on s’égare ! on donne tout aus autres, on vit pour les siens et nous en retrait on reste dans l’ombre ! c’est important de revenir aux sources !
    je suis loin encore de moi, mais je sais qu’en ce moment même, je suis sur le chemin du retour !
    merçi ! christine

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